Är du en av många som lider av muntorrhet? Det är betydligt vanligare än vad man kan tro. Det finns flera saker du kan göra för att förhindra symptomen och en av dessa är att se över kosten. Du bör äta mat som gör att du bildar mycket saliv. Ett bra exempel är morötter eftersom de erbjuder mycket tuggmotstånd. Det är också viktigt att dricka mycket vatten om du vill få bukt med muntorrhet på bästa sätt. GUM har också riktigt bra hjälpmedel i form av tandkräm och spray. Genom att använda dessa får du snabb lindring.
Ät på regelbundna tider
Något annat som är viktigt att tänka på är att du bör äta på regelbundna tider. När du småäter är det större risk att munnen blir torr. Undvik även livsmedel som är söta eller sura eftersom det både bidrar till torrare mun och kan orsaka karies. Om du vill hålla igång munnen mellan måltider kan du alltid ta ett sockerfritt tuggummi emellanåt.